รู้มั้ย? หลังจากที่เราออกกำลังกายเรียกเหงื่อ เราควรเว้นระยะเวลาการทานอาหาร หลังจากนั้นเท่าไหร่ ??

  รู้มั้ย? หลังจากที่เราออกกำลังกายเรียกเหงื่อ เราควรเว้นระยะเวลาการทานอาหาร หลังจากนั้นเท่าไหร่ ??

ถึงจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เรามีคำตอบมาให้ทุกคนกันค่ะ

                          >>   หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว เราควรเว้นระยะเวลา 30 นาที – 1 ชั่วโมงถึงควรรับประทานอาหารได้ <<

------------------------------------

ติดตามข่าวสารและความสนุกอื่น ๆ ได้ที่

TikTok : Numberonemarket

Youtube : Number One Market - นัมเบอร์วัน มาร์เก็ต

IG : numberone_market

 Website : www.numberonemarket.com

Facebook : www.facebook.com/numberonemarketbangna

ขอบคุณแหล่งที่มา Lake view sports club เลควิว สปอร์ตคลับ ฟิตเนสริมทะเลสาบ